ProdukteEntdecke Ratgeber, Sachbücher, Reisebücher und Geschichten. Wähle die passende Ausgabe und finde direkt ihre Bezugsquellen.
120 Rezepte für zwei Personen und vier ausgearbeitete Wochenpläne ohne Proteinpulver. Vertraute Proteinquellen, ballaststoffreiche Zutaten, Einkaufslisten sowie Hinweise zu Vorbereitung und Aufbewahrung helfen dabei, Mahlzeiten alltagstauglich zu planen. Die Nährwertangaben sind berechnete Schätzwerte und ersetzen keine persönliche Ernährungsberatung.
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Ein Ratgeber über Gewichtsverlust und Gewichtserhaltung: Ernährung, Bewegung, Hunger, Schlaf und Gewohnheiten werden im Zusammenhang betrachtet. Das Buch ordnet unterschiedliche Ansätze ein und bietet allgemeine Informationen für Erwachsene; es ersetzt keine individuelle medizinische Beratung.
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Sieben Entscheidungen zwischen fremden Erwartungen und dem eigenen Leben. Ein reflektierendes Sachbuch über innere Orientierung, übernommene Maßstäbe und die Frage, wie aus äußeren Erwartungen wieder bewusst gewählte Entscheidungen werden.
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100 einfache Rezepte für Tage, an denen gutes Essen schnell, klar und mit möglichst wenig Aufwand gelingen soll.
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Eine reich illustrierte Reise entlang der Donau mit Geschichte, Kultur, Karten, Reisetipps und persönlichen Eindrücken von Passau bis zum Donaudelta.
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Ein praktischer, verständlicher Begleiter für Organisation, Pflege, Sicherheit und Werterhalt rund um Wohnung und Haus.
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Ein reflektierter Leitfaden für klarere Kommunikation, echte Verbindung und Gespräche, die über die Oberfläche hinausreichen.
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50 außergewöhnliche Orte, Naturwunder und Geschichten aus den österreichischen Alpen – reich illustriert und verständlich erzählt.
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Praktischer Ratgeber für Haushalte: lokale Risiken und amtliche Warnungen einordnen, Vorräte und Kontaktwege planen sowie Evakuierung und erste Schritte nach einem Ereignis vorbereiten.
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Ein spannender Thriller über die Geschichten, die Menschen entwerfen, die Wahrheiten dahinter und Entscheidungen mit weitreichenden Folgen.
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Ein respektvoller Leitfaden zu Körperwahrnehmung, Lust und sexueller Selbstbestimmung für erwachsene Frauen. Eine wertschätzende Geschenkidee für die beste Freundin, eine Gesprächsgrundlage für Partnerinnen und eine verständliche Orientierung für junge erwachsene Frauen.
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Ein praktischer Einstieg, um künstliche Intelligenz nach 50 Schritt für Schritt im Alltag und bei der Arbeit einzusetzen.
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Ein verständlicher, evidenzorientierter Ratgeber zu HbA1c, Insulinresistenz, Prädiabetes, Glukosemessung und nächsten Schritten.
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Verständliche Informationen und alltagstaugliche Impulse, die durch die Wechseljahre begleiten und Orientierung geben.
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Ein verständlicher, zugewandter Ratgeber über kurze Nächte, gestörte Rhythmen und alltagstaugliche Orientierung.
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Ein verständlicher Ratgeber zu Blutdruckwerten, Messung und alltagstauglichen Gewohnheiten für bessere Orientierung im Gespräch mit Fachpersonal.
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80 Rezepte für eine Person, vier Wochenpläne und ein Zutatenfinder helfen, den Airfryer mit einem überschaubaren Einkauf abwechslungsreich zu nutzen und vorhandene Lebensmittel einzuplanen.
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Band 2 von Das Narrativ: Joelle Marin und Mara Leitner verfolgen die Spuren von Risikomodellen durch Energieversorgung, Versicherungen und Infrastruktur – bis eine internationale Krise die Frage nach Verantwortung zuspitzt.
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Viele Menschen sind nicht einfach nur müde. Manche sind schläfrig, andere erschöpft, manche verschlechtern sich nach Belastung oder reagieren auf Medikamente, Infekte, Stress, Schlafprobleme oder körperliche Erkrankungen. Dieser Ratgeber hilft, Muster zu sortieren, Warnzeichen ernst zu nehmen und ein medizinisches Gespräch besser vorzubereiten. „Immer müde?“ unterscheidet verständlich zwischen Müdigkeit, Schläfrigkeit, Fatigue, PEM, POTS, Long COVID, ME/CFS, Schlafproblemen, Medikamenteneffekten und weiteren möglichen Einflussbereichen. Er zeigt, welche Beobachtungen für eine ärztliche Abklärung hilfreich sein können und wo Selbsttests, Wearables, Laborwerte oder Internetlisten an Grenzen stoßen. Das Buch ersetzt keine Diagnose und keine Behandlung. Es unterstützt dabei, die eigene Situation klarer zu beschreiben und Fragen für Gespräche mit Gesundheitsfachpersonen vorzubereiten.
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Morgens warm essen, ohne jedes Mal von vorn anzufangen: Dieses Kochbuch enthält 40 Frühstücksrezepte zum Vorbereiten, Einfrieren und gründlichen Aufwärmen. Von herzhaften Eiergerichten und gefüllten Broten bis zu Haferportionen, Muffins, Waffeln und Pfannkuchen: Jedes Rezept nennt metrische Zutatenmengen, Portionen, Zeiten und praktische Hinweise zu Kühlung, Verpackung und Konsistenz. Zwei Vorbereitungspläne mit Einkaufslisten helfen beim Aufbau eines abwechslungsreichen Vorrats. Mit 40 KI-generierten Rezeptillustrationen.
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Ein quellenbasierter Ratgeber zu Lipidwerten, Herz-Kreislauf-Risiko und Fragen für das Arztgespräch. Allgemeine Gesundheitsinformationen; kein Ersatz für individuelle Diagnose, Beratung oder Behandlung.
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Ein 90-Tage-Plan für Sinn, soziale Kontakte und einen Alltag, der zu dir passt. Mit kleinen Schritten, Reflexionsfragen und Arbeitsblättern den Übergang in den Ruhestand gestalten.
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Mahlzeiten für Früh-, Spät- und Nachtdienst vorbereiten: mit Rezepten, Einkaufslisten, Kochblöcken und Hinweisen zu Kühlen, Transport und Aufwärmen.
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Ein warm illustriertes Bilderbuch, das Kinder und ihre Bezugspersonen liebevoll auf den ersten Kindergartentag vorbereitet. Die Geschichte macht aus dem unbekannten nächsten Schritt einen gemeinsamen Gesprächsanlass voller Neugier, Geborgenheit und Vorfreude.
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Nach einer Regennacht entdeckt Milo seinen vertrauten Wald neu: Tropfen, Pfützen, wanderndes Wasser, frische Düfte und winzige Spuren. Eine warme Bilderbuchgeschichte über Neugier, geduldiges Beobachten und stille Veränderungen.
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Ein sanftes Summen führt Milo auf eine Sommerwiese voller Blüten und natürlicher Besucher. Eine warme Bilderbuchgeschichte über Geduld, Bestäuber und achtsames Beobachten.
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Band 1 der Moonwood-Abenteuer: eine warmherzige, reich illustrierte Gutenachtgeschichte über Hilfsbereitschaft, Freundschaft und Milos erste große Nachtfahrt.
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Band 2 der Moonwood-Abenteuer: eine sanfte Herbstgeschichte über Freundschaft, Zugehörigkeit und das Licht, das wir miteinander teilen.
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Band 3 der Moonwood-Abenteuer: eine liebevolle Frühlingsgeschichte über Geduld, Hoffnung, Kreativität und Vertrauen in den Weg.
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Band 4 der Moonwood-Abenteuer: eine ruhige Bilderbuchgeschichte über Neugier, Natur und kleine Entdeckungen auf der Wiese.
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Band 5 der Moonwood-Abenteuer: ein warmes Gartenabenteuer über genaues Zuhören, behutsame Neugier und freundliches Handeln.
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Ein klarer Wochenplaner für Prioritäten, Termine, Meetings, Notizen und nächste Schritte. Die strukturierte Doppelseite hilft, wichtige Aufgaben sichtbar zu halten, auch wenn der Arbeitstag unterbrochen wird.
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Ein strukturiertes Journal, um Kontext, Optionen, Annahmen, Risiken, Entscheidungen und spätere Ergebnisse nachvollziehbar festzuhalten.
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T-Shirt mit dem augenzwinkernden „Ferien Loading“-Motiv für Schülerinnen, Schüler, Lehrkräfte und alle, die den Start in die Ferien feiern.
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Bequemes Sweatshirt mit „Ferien Loading“-Motiv als humorvoller Begleiter für die letzten Schultage, die Ferien und entspannte Freizeit.
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T-Shirt mit dem österreichischen Spruch „Oida. Kaffee. Überleben.“ für Kaffeeliebhaber, Frühaufsteher und Fans trockenen Mundart-Humors.
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T-Shirt mit dem österreichischen Mundart-Motiv „Oida. Ernsthaft?“ – ein schlichtes Statement für Alltag, Büro, Freizeit und humorvolle Geschenke.
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Ein klassisch geschnittenes schwarzes Sweatshirt mit dem österreichischen Mundart-Motiv „Oida. Ernsthaft?“. Das Design verbindet trockenen Humor und Sarkasmus mit einem bequemen Langarm-Begleiter für Alltag, Büro, Schule, Universität und Freizeit. Eine passende Geschenkidee für Freunde, Kollegen und Fans österreichischer Sprüche.
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T-Shirt für alle, die am Grill den Überblick behalten. Das „Meister des Grillens“-Motiv passt zu Gartenfesten, Vatertag und entspannten Sommerabenden.
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Praktischer Thermobecher mit „Meister des Grillens“-Motiv für Kaffee unterwegs, Grillplatz, Camping und humorvolle Geschenkideen.
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Leichtes Amazon.de-T-Shirt mit dem Outdoor-Motiv „Mehr Höhenmeter. Weniger Bildschirmzeit.“ für Wanderer, Bergfreunde, Camper und alle, die ihre Freizeit lieber am Weg als vor einem Bildschirm verbringen.
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Das Outdoor-Motiv „Mehr Höhenmeter. Weniger Bildschirmzeit.“ als T-Shirt mit V-Ausschnitt für Wanderer, Bergfreunde und alle, die freie Zeit lieber draußen verbringen.
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Preisgünstiges Grafik-T-Shirt mit dem Outdoor-Spruch „Mehr Höhenmeter. Weniger Bildschirmzeit.“ für Wanderungen, Camping, Bergtouren und aktive Geschenkideen.
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Langarmshirt mit dem Outdoor-Motiv „Mehr Höhenmeter. Weniger Bildschirmzeit.“ für kühlere Wandertage, Camping und Bergfreunde.
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Sweatshirt mit dem Outdoor-Motiv „Mehr Höhenmeter. Weniger Bildschirmzeit.“ für Wanderer, Bergfreunde und alle, die auch an kühleren Tagen lieber draußen unterwegs sind.
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Das verifizierte neue Standard-T-Shirt mit dem Handwerker-Spruch „Ich reparier das irgendwann“ für Heimwerker, Bastler und humorvolle Geschenkideen.
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T-Shirt mit dem trockenen „404 Motivation Not Found“-Motiv für Entwickler, Studierende, Büroteams und alle, die technischen Humor mögen.
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Preisgünstiges Grafik-T-Shirt mit dem bekannten „404 Motivation Not Found“-Motiv für Entwickler, Studierende, Büroteams und Fans von trockenem Technik-Humor.
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Langarmshirt mit dem bekannten „404 Motivation Not Found“-Motiv für Büro, Studium, Homeoffice und kühle Tage mit trockenem Technik-Humor.
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Doppelwandiger Edelstahl-Thermobecher mit dem „404 Motivation Not Found“-Motiv. Praktischer Technik-Humor für Büro, Studium, Pendelweg und Geschenkideen für Entwickler und Computerfans.
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Kapuzenpullover mit dem trockenen österreichischen Mundart-Motiv „Oida. Ernsthaft?“. Ein gemütliches Statement für Büro, Freizeit, Schule, Universität und humorvolle Geschenkideen.
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Ein schweres T-Shirt von Comfort Colors mit dem deutschen Wanderspruch „Mehr Höhenmeter weniger Bildschirmzeit“. Für Menschen, die ihre freie Zeit gern auf Wanderwegen verbringen.
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Ein doppelwandiger Edelstahl-Thermobecher mit dem deutschen Wandermotiv „Mehr Höhenmeter weniger Bildschirmzeit“. Eine Erinnerung an die nächste Tour, auch wenn heute der Schreibtisch wartet.
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Ein Tanktop mit dem Spruch „Mehr Höhenmeter weniger Bildschirmzeit“. Das deutsche Motiv passt zu Wanderfans und allen, die Berge lieber draußen als auf einem Display sehen.
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Ein Kapuzenpullover mit dem deutschen Wanderspruch „Mehr Höhenmeter weniger Bildschirmzeit“. Für die Zeit zwischen zwei Touren und Menschen mit einer Vorliebe für Berge.
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Das Wandermotiv „Mehr Höhenmeter weniger Bildschirmzeit“ auf der bei Amazon als Premium T-Shirt angebotenen Variante. Ein deutscher Spruch für Wanderfreunde und Bergbegeisterte.
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Ein klebender PopSockets PopGrip mit dem deutschen Motiv „Mehr Höhenmeter weniger Bildschirmzeit“. Hinweise zu Befestigung und Gerätekompatibilität stehen auf der Amazon-Produktseite.
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Eine Hülle für das iPhone 17 mit dem deutschen Wandermotiv „Mehr Höhenmeter weniger Bildschirmzeit“. Bitte vor der Bestellung das genaue Gerätemodell auf Amazon prüfen.
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Medieninhaber und verantwortlich für den Inhalt: Apex Press, M. Rainer, Neubauerstrasse 32, 4063 Hörsching, Österreich. Kontakt: [email protected].
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